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Guten Morgen Ihr lieben FS-ler, so sieht das aus, wenn wieder mehr Muskeln dazu gekommen sind. Fettwerte schmelzen und das Gewicht geht mal wieder aufwärts, macht aber nichts 😁Ich wünsche Euch ein wunderschönes Wochenende und bleibt in Bewegung 💚Ich habe gelesen SITZEN ist das neue RAUCHEN.😱
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60,9 kg
Indtil videre tabt: 9,4 kg.
Stadig tilbage: 1 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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1464 kcal
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Fedt: 62,53g | Prot.: 67,25g | Kulhyd.: 157,02g.
Morgenmad: Gut & Günstig Hinterkochschinken, Viva Vital Geflügelsalami, Abraham Original Schwarzwälder Schinken, Alpro Sojadrink - Light, Philadelphia Doppelrahmstufe (30g), Frischkäse Light, Gekochtes Ei, REWE Bio Weizenvollkorn-Toastbrot, Hummus. Frokost: Knoblauchsauce, Champignons, Dulano Truthahnfleisch im Eigenen Saft, Netto Ajvar, Ja! Passierte Tomaten, Nudeln. Snacks/Andet: Granatsplitter. mere..
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2251 kcal
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Motion:
Havearbejde - 3 timer og 30 minutter, Husarbejde - 1 time, Hvile - 11 timer og 30 minutter, Sove - 8 timer. mere..
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Tager 0,7 kg om Ugen
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 Kommentarer
Guten Morgen liebe Jacki. Ich wünsch dir auch ein schönes WE trotz Regen. Ich hab übrigens gelesen, ein viertel Liter Rotwein ersetzt eine Stunde Sport.😄🍷Prost.
04 maj 19 af medlem: proudmary2010
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04 maj 19 af medlem: Uwe Neff
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04 maj 19 af medlem: Büffetsau
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Ach Mary, das hätte ich wissen müssen. Wenn das so einfach ist, hoch die Gläser🍹😁
04 maj 19 af medlem: *Skorpion-Queen*
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*Skorpion-Queen*'s Vægt Historie
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