Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 04 maj 2019
|
70,5 kg
Indtil videre tabt: 1 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1438 kcal
|
Fedt: 58,47g | Prot.: 126,80g | Kulhyd.: 99,98g.
Morgenmad: Черная Смородина, банан Мини, Творог 9%. Frokost: Молоково Молоко 3,2%, Помело. Aftensmad: Куриная Грудка на Гриле, Салат из Помидоров и Огурцов. Snacks/Andet: Dr. Korner Хлебец Рисовый, Олейна Подсолнечное Масло, Белая Дача Капуста с Морковью, Куриная Грудка на Гриле. mere..
|
|
2650 kcal
|
Motion:
Strækning (Yoga) - 25 minutter, Gå (Langsomt) - 3 km/t - 1 time og 20 minutter, Sauna - 2 timer og 30 minutter, Løb - 13Km/T - 27 minutter, Hvile - 11 timer og 18 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
stabil vægt
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
trenerotboga's Vægt Historie
|