|
沒嗯嗯 / 小紅 DAY 4 /
假日爆醣，真不想面對明天……
——————————————————
⒈ 體脂 26.6%
⒉ 肌肉 35.0%
⒊ 水份 53.6%
⒋ 骨骼 7.6 kg
|
54,8 kg
Indtil videre tabt: 11,9 kg.
Stadig tilbage: 2,8 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
2947 kcal
|
Fedt: 131,71g | Prot.: 147,03g | Kulhyd.: 298,19g.
Morgenmad: 玉米筍, 煎雞蛋, 低醣檸檬戚風蛋糕, Costco 奇亞籽, 奧利塔 玄米油, 青花菜. Frokost: 頂好 黃金泡菜, 炒桂竹筍, 清蒸或水煮蝦, 爭鮮 味噌湯, 米飯, 爭鮮 蝦卵壽司, 爭鮮 旗魚生魚片, 爭鮮 鮭魚生魚片. Aftensmad: 拿坡里 海鮮披薩. mere..
|
Taber 4,9 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|