Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 04 maj 2019
|
101 kg
Indtil videre tabt: 13,8 kg.
Stadig tilbage: 16 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
2043 kcal
|
Fedt: 143,25g | Prot.: 91,35g | Kulhyd.: 93,37g.
Morgenmad: Milch 1,5%, Kopfsalat, Sonnenblumenöl, Lauchzwiebeln, Gewürzgurken, Lidl Dinkelbrot, Aldi Hummus Natur, Ei (Ganz), Kaffee, Milch 1,5%. Frokost: Milbona Bayerischer Weichkäse. Aftensmad: Kopfsalat, Gut & Günstig Quark 40%, Saladinettes Grüne Oliven mit Mandeln, Milbona Reine Buttermilch. mere..
|
|
2938 kcal
|
Motion:
Gå (Langsomt) - 3 km/t - 1 time og 30 minutter, Dans (Langsomme Trin) - 1 time, Hvile - 13 timer og 30 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Tager 0,9 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
EluElaEli's Vægt Historie
|