Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 04 maj 2019
|
76,3 kg
Indtil videre tabt: 5,7 kg.
Stadig tilbage: 1,3 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1970 kcal
|
Fedt: 109,05g | Prot.: 76,08g | Kulhyd.: 167,68g.
Morgenmad: Linessa Aprikosenmarmelade, Aldi Kochschinken, Aldi Lachsschinken, Metzgerfrisch Frühstücksfleisch im Geleemantel, Aldi Croissant, Milfina Butter, Gekochtes Ei, Kaffee mit Milch. Frokost: Omelett oder Rührei mit Gemüse. Aftensmad: Gouda oder Edamer, Milbona Kräuterquark, Baguette, Käsekuchen. Snacks/Andet: Holsten Fassbrause. mere..
|
|
2720 kcal
|
Motion:
Sidde - 4 timer, Køre - 3 timer, Shopping - 3 timer, Gå (Moderat) - 5 km/t - 1 time og 30 minutter, Hvile - 4 timer og 30 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 0,7 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Helmut1958's Vægt Historie
|