Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 05 maj 2019
|
55,3 kg
Indtil videre tabt: 11,2 kg.
Stadig tilbage: 11,3 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
990 kcal
|
Fedt: 30,07g | Prot.: 108,63g | Kulhyd.: 75,12g.
Morgenmad: 아메리카노, 계란후라이, 사과. Frokost: 바나나, 토마토, 삶은 계란흰자. Aftensmad: 쟈뎅 아메리카노 블랙, 산낙지, 고추, 마늘, 깻잎, 상추, 우럭회, 광어. Snacks/Andet: 아몬드. mere..
|
|
2026 kcal
|
Motion:
Klatring - 1 time, Sove - 7 timer, Hvile - 14 timer, Gå (Moderat) - 5 km/t - 2 timer. mere..
|
Taber 3,5 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|