Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 05 maj 2019
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100 kg
Indtil videre tabt: 14,8 kg.
Stadig tilbage: 15 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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1611 kcal
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Fedt: 109,58g | Prot.: 77,93g | Kulhyd.: 85,57g.
Morgenmad: Milch 1,5%, Kaffee, Kopfsalat, Sonnenblumenöl, Zwiebeln, Ei (Ganz), Lauchzwiebeln, Champignons, Hüttenkäse. Frokost: Gut & Günstig Quark 40%, Milbona Sahnejoghurt Griechischer Art, Lidl Salatgurke, Olivenöl, BioBio Rote Beete Gekocht, Knollensellerie. Aftensmad: Eridanous Grüne Oliven mit Mandeln Gefüllt, BioBio Rote Beete Gekocht, REWE Beste Wahl Weichkäse mit Blauschimmel, Champignons, Lauchzwiebeln. Snacks/Andet: Kaffee, Gemischter Salat. mere..
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3215 kcal
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Motion:
Cykling - 20 minutter, Kettlebells - 35 minutter, Gå (Langsomt) - 3 km/t - 1 time, Hvile - 14 timer og 5 minutter, Sove - 8 timer. mere..
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Taber 7 kg om Ugen
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EluElaEli's Vægt Historie
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