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Guten Morgen, dafür das in der letzten Woche viele Essen-gehen-Tage waren, ist das ein sehr gutes Ergebnis🌞 Auf in einen schönen Sonntag🙋🏻♀️
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72,5 kg
Indtil videre tabt: 7,5 kg.
Stadig tilbage: 4,5 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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1750 kcal
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Fedt: 79,75g | Prot.: 86,28g | Kulhyd.: 170,82g.
Morgenmad: Banane, Braeburn Äpfeln, Alnatura Dinkelflocken Großblatt, Kaffee, Weihenstephan Milch 3,5% Fett, Alnatura Leinsamen Geschrotet, Alnatura Dreikornflocken. Frokost: Gekochtes Ei, REWE Tortenbrie, Strauchtomaten, Möhren, Kartoffeln, Parmesan (Gerieben), Weihenstephan Sahne Zum Kochen. Aftensmad: Golden Toast Süßer Stuten, Parma Parmaschinken, Loose Quäse, Kühlmann Fleischsalat, Harry Glutenfreies Brot Kernig, Kerrygold Extra Ungesalzen, Bergader Bergbauern Mild-Nussig. Snacks/Andet: Dr. Oetker Grießbrei (197g), Kaffee mit Milch. mere..
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2284 kcal
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Motion:
Gå (Langsomt) - 3 km/t - 30 minutter, Stå - 1 time og 30 minutter, Dans (Hurtige Trin, Aerobic) - 50 minutter, Madlavning - 38 minutter, Hvile - 12 timer og 32 minutter, Sove - 8 timer. mere..
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Tager 0,1 kg om Ugen
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 Kommentarer
Guten Morgen du Liebe. Die Sonne lacht vom strahlend blauen Himmel. Ist zwar 🐷kalt, aber ne dicke Jacke an und dann raus! Ich wünsch dir einen zauberhaften Sonntag.☕🎶🌞🎵😘
05 maj 19 af medlem: proudmary2010
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Danke Mary, hier kämpft die Sonne noch und es ist kalt aber raus geht es auf jedem Fall🤗🙋🏻♀️
05 maj 19 af medlem: anmogu64
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