Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 05 maj 2019
|
63,7 kg
Indtil videre tabt: 0,3 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1721 kcal
|
Fedt: 45,43g | Prot.: 137,39g | Kulhyd.: 193,28g.
Morgenmad: Кефир 2,5%, Простоквашино Творог 5%, Мираторг Филе Телятины, Barilla Макароны Отварные. Frokost: Гуляш из Курицы, Яблоко, Barilla Макароны Отварные, Кефир 2,5%, Творог 5%. Aftensmad: Индолина Гуляш из Мяса Индеек, Barilla Макароны Отварные, Кефир 1%, Творог 5%, Красное Яблоко. mere..
|
|
1927 kcal
|
Motion:
Shopping - 30 minutter, Løb (Jogge) - 8 km/t - 30 minutter, Styrketræning (Let, fx. Motionere Hjemme) - 35 minutter, Hvile - 14 timer og 25 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
stabil vægt
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|