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5/6 減肥正式滿兩個月，瘦5公斤囉！不過兩個月體脂只掉2，聽同事說我應該睡前量才對😂
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55,1 kg
Indtil videre tabt: 4,9 kg.
Stadig tilbage: 10,1 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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1604 kcal
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Fedt: 64,88g | Prot.: 115,92g | Kulhyd.: 149,65g.
Morgenmad: 水煮蛋, 地瓜. Frokost: 麻辣香鍋, 火鍋. Aftensmad: 清蒸鱸魚, 蒜頭, 雞胸肉, 杏鲍菇, 台糖 大豆沙拉油, 小黃瓜, 青椒. Snacks/Andet: 三把鑰匙 活力健康飲, 芭樂. mere..
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1345 kcal
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Motion:
Hvile - 16 timer og 30 minutter, Sove - 7 timer og 30 minutter. mere..
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Taber 1,0 kg om Ugen
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 Kommentarer
看我原始體重的話可能不知道，我下載完這個app以後，根本沒用，一路吃到60公斤😂😂
05 maj 19 af medlem: Mina Chen .
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🎉🎊🎉🎊🎉🎊💯💯💯👍👍👍👏🏻👏🏻👏🏻5公斤超厲害～ 這肥秘密app害人不淺，根本美食app，下載錯 ～ 🤦🏻♀️🤦🏻♀️
05 maj 19 af medlem: gulinlin
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其實很有用，哈哈哈，是我之前沒有去使用他，用了以後真的很認真算熱量
05 maj 19 af medlem: Mina Chen .
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05 maj 19 af medlem: 筆記彡彡
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05 maj 19 af medlem: josephc0917
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哈哈，我有一種瘋魔的勁，通常都三分鐘熱度，只要沒在三分鐘消退，就會有種矯枉過正的態度，有點嚴苛，所以line 的狀態還換成不瘋魔不成活。因為我就瘋瘋的，哈哈，但是我有保持正確觀念，不節食，努力吃到基代💪，而且最近越吃越犯規了😂
05 maj 19 af medlem: Mina Chen .
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05 maj 19 af medlem: 筆記彡彡
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05 maj 19 af medlem: Mina Chen .
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05 maj 19 af medlem: josephc0917
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🤦🏻♂️🤦🏻♂️🤦🏻♂️🤦🏻♂️🤦🏻♂️
06 maj 19 af medlem: 尼歐NEO
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06 maj 19 af medlem: 尼歐NEO
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像約哥常剛吃飽或是穿很多的時後量，然後跟我們說他胖了🤦🏻♂️🤦🏻♂️🤦🏻♂️🤦🏻♂️
06 maj 19 af medlem: 尼歐NEO
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哈哈，約哥這樣真的不OK耶哪有人吃飽量的，尼歐，我連續三天早上睡醒量，跟晚上睡前量，發現體脂那0.幾的上下波動真的是沒道理的，所以決定放過自己，一樣每週一睡醒量就好
09 maj 19 af medlem: Mina Chen .
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Mina Chen .'s Vægt Historie
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