|
1 bulan BB stuck dan obatnya ternyata donor darah bisa bikin turun BB perlahan2... semangat 60 hari lg bisa donor lg 🤩🤗
|
66,4 kg
Indtil videre tabt: 11,9 kg.
Stadig tilbage: 6,1 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1680 kcal
|
Fedt: 56,23g | Prot.: 83,85g | Kulhyd.: 217,73g.
Morgenmad: Herbalife F1 Nutritional Shake Mix, Pisang, Sawi, Nanas, Tomat Merah, Jambu Biji. Frokost: ABC Saus Sambal, Telur, Sari Roti Roti Tawar Gandum. Aftensmad: Pecel Lele, Nasi Putih, Bakso Daging Sapi, Bihun Kering, Sawi, Tahu Kukus, Sawi Putih, Terung, Wortel. Snacks/Andet: Sari Roti Roti Isi Selai Stroberi, Bakso Daging Sapi, Tahu Goreng. mere..
|
stabil vægt
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
icha yoga's Vægt Historie
|