體重50.6kg BMI19 體脂肪率23.3% 骨格筋率28.5% 基礎代謝1152kcal 內臟脂肪2 身體年齡27歲
|
50,6 kg
Indtil videre tabt: 4 kg.
Stadig tilbage: 2,7 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
2468 kcal
|
Fedt: 128,82g | Prot.: 118,10g | Kulhyd.: 220,86g.
Frokost: 韭菜炒豆芽, 青江菜, 煮熟的竹筍(烹飪中加油), 滷肉飯, 味噌湯, 雞蛋. Aftensmad: 麥當勞 (McDonald's) 薯條(大), 麥當勞 (McDonald's) 麥克雞塊, 麥當勞 (McDonald's) BLT安格斯黑牛堡. Snacks/Andet: 拿鐵(大杯). mere..
|
Tager 0,7 kg om Ugen
|
|
|