Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 06 maj 2019
|
69,1 kg
Indtil videre tabt: 2,4 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
2107 kcal
|
Fedt: 65,13g | Prot.: 127,44g | Kulhyd.: 258,06g.
Morgenmad: Банан, Помело, Магнит Сыр Пошехонский, Тысяча Озер Масло Сливочное 82,5%, Dr. Korner Хлебец Рисовый, Красная Смородина, Ясно Солнышко Овсяная Каша. Frokost: Салат из Помидоров и Огурцов, Куриное Филе, Помело, Мираторг Рис с Овощами. Aftensmad: Олейна Подсолнечное Масло, Зеленый Лук, Морковь, Магнит Редька Зеленая, Куриные Котлеты. Snacks/Andet: Freshsecret Салат Капуста с Огурцом, Табрис Куриная Грудка на Гриле. mere..
|
|
3461 kcal
|
Motion:
Bodybuilding - 1 time og 30 minutter, Undervisning - 7 timer, Løb - 11 km/t - 40 minutter, Hvile - 6 timer og 50 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 2,8 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
trenerotboga's Vægt Historie
|