Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 06 maj 2019
|
72,8 kg
Indtil videre tabt: 0 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
3694 kcal
|
Fedt: 162,48g | Prot.: 162,04g | Kulhyd.: 405,95g.
Morgenmad: Pekmez, Zeytin, Lor Peyniri, Haşlanmış Yumurta. Frokost: Pirinç Pilavı, Sulu Köfte, Zeytinyağlı Brokoli. Aftensmad: Pirinç Pilavı, Karnıyarık, Şehriye Çorbası, Ayran Çorbası. Snacks/Andet: Lor Peyniri, Muz, Weider Premium Whey, Sütaş Light Süt, Ceviz, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, Muz, Eti Cicibebe Tahıllı Bebek Bisküvisi. mere..
|
|
2385 kcal
|
Motion:
Træning - 1 time, Cardio - 20 minutter, Hvile - 14 timer og 40 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 0,6 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
volkan karabulut's Vægt Historie
|