Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 06 maj 2019
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71,4 kg
Indtil videre tabt: 21,6 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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2955 kcal
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Fedt: 111,48g | Prot.: 126,54g | Kulhyd.: 356,60g.
Morgenmad: Nutella Nutella, Banane, SchapfenMühle Chia-Samen, Alpenschmaus Kürbiskerne Geröstet & Gesalzen, Landfein Haltbare Vollmilch, My Muesli Mozart Müsli, Kaffee mit Milch. Frokost: Nu3 Oat Energy Bar, Banane. Aftensmad: Chiquita Banane, Little Lunch Thai Curry, Wasa Roggen Traditionell, Grillido Sportwurst, Grillido Sportwurst, Gala Äpfel, Banane, My Muesli Blaubeer Vanille Riegel. Snacks/Andet: Clif Bar White Chocolate Macadamia Nut, Espresso, My Muesli Mandel Nilk, Qi2 BASIC Protein Shake Schokolade, Nestle Resource Instant Protein, Beavita Vitalkost. mere..
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1723 kcal
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Motion:
Hvile - 13 timer og 45 minutter, Sove - 10 timer og 15 minutter. mere..
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stabil vægt
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