Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 06 maj 2019
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82,7 kg
Indtil videre tabt: 4,8 kg.
Stadig tilbage: 7,7 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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1750 kcal
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Fedt: 87,08g | Prot.: 100,37g | Kulhyd.: 141,45g.
Morgenmad: TiP H-Vollmilch 3,5%. Frokost: Arla Kaergarden Gesalzen, Arla Kaergarden Gesalzen, Arla Kaergarden Gesalzen, Spargel, Popp Baked Potatoes, Die Landküche Rinder Rouladen, Orangen. Aftensmad: Aldi Bayerischer Alpenweichkäse, Aldi Schinkenmettwurst, Harry Vital + Fit Brot (56g), Landbäckerei Weizenmischbrot, Lätta Halbfettmargarine. Snacks/Andet: Harzinger Harzer Käse Minis. mere..
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3149 kcal
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Motion:
Løb - 10 km/t - 44 minutter, Sove - 7 timer og 16 minutter, Sidde - 16 timer. mere..
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Taber 1,9 kg om Ugen
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