Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 06 maj 2019
|
69,9 kg
Indtil videre tabt: 9,1 kg.
Stadig tilbage: 13,1 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
937 kcal
|
Fedt: 43,85g | Prot.: 49,04g | Kulhyd.: 85,58g.
Morgenmad: Кофе с Молоком и Сахаром, Быстров Каша Овсяная с Малиной. Frokost: Кириешки Сухарики. Aftensmad: Окей Груша Конференс, Вареное Яйцо, Говядина Отварная, Салями, Лаваш Армянский. Snacks/Andet: Миндаль, Фундук Фундук, Орехи Кешью. mere..
|
|
2477 kcal
|
Motion:
Vandre - 1 time, Sex - 1 time, Sit-ups (Abdominal Øvelse) - 30 minutter, Pilates - 30 minutter, Hvile - 13 timer, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 2,5 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|