Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 05 december 2012
|
82,6 kg
Indtil videre tabt: 12,7 kg.
Stadig tilbage: 26,8 kg.
Kost fulgt: 100%.
|
Vis Kost Kalender, 05 december 2012:
|
1019 kcal
|
Fedt: 26,14g | Prot.: 49,63g | Kulhyd.: 146,41g.
Morgenmad: yogurt, strawberries. Frokost: eggs, melba toast. Aftensmad: brown rice, baby spinach, chicken, eggs. mere..
|
|
2797 kcal
|
Motion:
Vægtløftning (Moderat) - 35 minutter, Gå (Moderat) - 5 km/t - 30 minutter, Hvile - 13 timer og 55 minutter, Sove - 8 timer, Dans (Hurtige Trin, Aerobic) - 30 minutter, Cirkeltræning - 30 minutter. mere..
|
Taber 3,2 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
40karma1972's Vægt Historie
|