Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 07 maj 2019
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85 kg
Indtil videre tabt: 45 kg.
Stadig tilbage: 5 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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1600 kcal
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Fedt: 133,34g | Prot.: 74,63g | Kulhyd.: 23,93g.
Morgenmad: Hansa X Sport MCT Energy Oil, Heidelbeeren, Aldi Magerquark, Kaffee, Aldi Bio Kokosöl, Flohsamenschalen Gemahlen, Aldi Bio Chia Samen, Kokosflocken, Mandeldrink - Ungesüßt, Haselnusskerne Gemahlen, Scitec. Frokost: Hansa X Sport MCT Energy Oil, Aldi Bio Kokosöl, Milfina Butter, Kaffee. Aftensmad: Willms Schinkenmettwurst, Lidl Hass Avocado, Devinos Hirtenkäse Olive-Kräuter, Aldi Natives Olivenöl Extra, Cucina Aceto Balsamico Di Modena, Aldi Blattsalat Mix, Salatgurke. Snacks/Andet: Sanaponte Eiweiß pro To Go. mere..
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2174 kcal
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Motion:
Mountainbike - 2 timer og 30 minutter, Samsung Health - 21 timer og 30 minutter. mere..
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Taber 0,7 kg om Ugen
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 Kommentarer
Guten Morgen. Dann mach deinem Drahtesel mal Beine.😉🙋♀️☕
07 maj 19 af medlem: schnorra
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Knapp 52km sind es geworden und genau zum Regen zuhause angekommen.
Glück gehabt. Jetzt erstmal nen großen BulletProof Coffee ☕️
07 maj 19 af medlem: MikeSierra1968
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Uih. Da hast du was geleistet.👍😊
07 maj 19 af medlem: schnorra
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Top! Das Wetter ist hier auch besch...eiden.
07 maj 19 af medlem: thu-online
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MikeSierra1968's Vægt Historie
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