Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 07 maj 2019
|
99,5 kg
Indtil videre tabt: 15,3 kg.
Stadig tilbage: 14,5 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
2581 kcal
|
Fedt: 160,15g | Prot.: 90,01g | Kulhyd.: 170,32g.
Morgenmad: Gut & Günstig Sahnejoghurt, Edeka Rucola, Alnatura Apfelessig, REWE Beste Wahl Weichkäse mit Blauschimmel, Milch 1,5%, Kaffee, Bio Natives Oliven Öl Extra, Lauch, REWE Beste Wahl Braune Champignons. Frokost: Schafskäse, Möhren, Gemischte Blattsalate, Blumenkohl, Grüne Brechbohnen, Knusperone Obstriegel Waldfrucht. Aftensmad: Le Coq De France Brie, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Bechamelsauce, Haselnüsse. Snacks/Andet: Weißwein, Aldi Oliven mit Chili, Gut & Günstig Mozzarella, Gut & Günstig Sahnejoghurt. mere..
|
|
3495 kcal
|
Motion:
Gå (Langsomt) - 3 km/t - 20 minutter, Cykling - 1 time og 25 minutter, Hvile - 14 timer og 15 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 1,8 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
EluElaEli's Vægt Historie
|