Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 22 juli 2010
|
71,7 kg
Indtil videre tabt: 5,4 kg.
Stadig tilbage: 1,4 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
2056 kcal
|
Fedt: 63,68g | Prot.: 114,63g | Kulhyd.: 255,92g.
Morgenmad: 1% milk, eas whey protein. Frokost: navel orange, fuji apple, Lasagna With Meat Sauce. Aftensmad: icing, birthday cake, corn, tuna, cheddar cheese, kraft dinner. Snacks/Andet: 1% milk, eas whey protein. mere..
|
|
2732 kcal
|
Motion:
Cykling (Moderat) - 21 km/t - 15 minutter, Styrketræning (Let, fx. Motionere Hjemme) - 5 minutter, Motionsmaskine (Moderat) - 1 time og 6 minutter, Kontorarbejde - 7 timer, Hvile - 6 timer og 50 minutter, Sove - 8 timer og 44 minutter. mere..
|
Taber 0,3 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|