Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 07 maj 2019
|
66 kg
Indtil videre tabt: 7 kg.
Stadig tilbage: 2,3 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1763 kcal
|
Fedt: 60,51g | Prot.: 101,32g | Kulhyd.: 196,89g.
Morgenmad: Bridel Сыр Творожный Сливочный, Кофе с Молоком, Кофе с Молоком, Peanut Butter & Co Арахисовая Паста с Кусочками Арахиса, Lindt A Touch Of Vanilla, Кофе с Молоком, Овсяноблин. Frokost: Сливочное Масло, Зеленый Чай, Бабаевский Шоколад Горький Элитный 75% Какао, Prosto Булгур. Aftensmad: Сливочное Масло, Зеленый Чай, Увелка Каша Пшеничная в Пакетиках. Snacks/Andet: Йогурт Домашний, Творог 5%, Кофе с Молоком, Бабаевский Шоколад Горький Элитный 75% Какао, Карат Сыр Легкий Домашний, Здоровый Стиль Хлебцы Ржаные, Кофе с Молоком, Natur Foods Бананы Вяленые, Гречка с Тушенкой, Schwarz Протеиновый Батончик Шоколад. mere..
|
|
1987 kcal
|
Motion:
Kontorarbejde - 6 timer, Gå (Langsomt) - 3 km/t - 1 time, Madlavning - 1 time, Hvile - 9 timer, Sove - 6 timer og 40 minutter, Bruser - 20 minutter. mere..
|
Taber 2,1 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
SamaraNataly's Vægt Historie
|