Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 07 maj 2019
|
61,6 kg
Indtil videre tabt: 0,7 kg.
Stadig tilbage: 3,6 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1837 kcal
|
Fedt: 71,45g | Prot.: 93,63g | Kulhyd.: 198,10g.
Morgenmad: Семушка Тыквенные Семечки, Вареное Яйцо, Ahmad Tea Чай Черный Earl Grey, Nordic Гречневые Хлопья, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, ВкусВилл Лён Коричневый, Polezzno Белый Лен, Лимон. Frokost: Эссен Продакшн Трюфель Оригинальный, Кофе Молотый, Kotanyi Корица Молотая, Кардамон, Курильский Берег Горбуша Натуральная, Kikkoman Соус Соевый, Балтийский берег Морская Капуста Салат "Натуральный", Кускус (Вареный). Aftensmad: Мёд, Националь Семена Кунжута, Santa Maria Корица Молотая, Мёд, Рубленый Чеснок, Имбирь, Лимон, Большая Кружка Кефир Легкий 1%. Snacks/Andet: Дикси Яблоки Гренни Смит, Lindt Горький Шоколад 85%, Кофе Молотый, Kotanyi Корица Молотая, Кардамон. mere..
|
|
1996 kcal
|
Motion:
Skovle - 1 time, флекс - 50 minutter, Hvile - 11 timer og 40 minutter, Sove - 9 timer, Gå (Langsomt) - 3 km/t - 1 time og 30 minutter. mere..
|
stabil vægt
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|