Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 06 december 2012
|
84,3 kg
Indtil videre tabt: 3 kg.
Stadig tilbage: 4,3 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 06 december 2012:
|
2100 kcal
|
Fedt: 66,80g | Prot.: 115,64g | Kulhyd.: 224,61g.
Morgenmad: Zucker, banane. Frokost: Pasta Im Kochbeutel, Rindergulasch in Pikanter Soße. Aftensmad: Kinder Riegel, Schweinebraten, Kartoffelpüree. Snacks/Andet: Weißer Tafelwein, zucker, Saure Bohnen. mere..
|
|
2804 kcal
|
Motion:
Gå (Langsomt) - 3 km/t - 15 minutter, Kontorarbejde - 6 timer og 45 minutter, Køre - 1 time og 13 minutter, Sove - 6 timer, Sidde - 9 timer og 47 minutter. mere..
|
Taber 1,4 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|