|
Немного промежуточных результатов😃
Пошёл 6ой месяц моего похудения. С 64 кг я похудела до 57,2кг иногда занимаясь спортом (по настроению) и ни в чем себя не ограничивая. Впереди ещё как минимум 4,2 кг (мой рост 163,5). Начинается лето-будет гораздо больше активности и летом почти не хочется кушать. А пока самое главное хорошо сдать экзамены, закончить школу на отлично и поступить туда, куда планирую😊
Желаю всем фигуры мечты и хороших выходных. С праздником!
|
57,2 kg
Indtil videre tabt: 6,8 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1491 kcal
|
Fedt: 52,75g | Prot.: 70,68g | Kulhyd.: 187,12g.
Morgenmad: Сыр Плавленый Сливочный, Простоквашино Молоко 3,5%, Яйцо (Целое), Овсяные Хлопья. Frokost: Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные , Масло Подсолнечное, Круглый Год Деревенские Овощи с Грибами , Салат из Крабовых Палочек, Батон Нарезной. Aftensmad: Яблоко, Мороженое Рожок. Snacks/Andet: Коломенское Батон Нарезной, Круглый Год Фасоль в Томатном Соусе, Жареное Яйцо. mere..
|
|
1671 kcal
|
Motion:
Gå (Moderat) - 5 km/t - 1 time og 21 minutter, Motionscykel - 13 minutter, Hvile - 14 timer og 26 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 0,2 kg om Ugen
|