Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 09 maj 2019
|
120,9 kg
Indtil videre tabt: 0 kg.
Stadig tilbage: 22,9 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1497 kcal
|
Fedt: 79,07g | Prot.: 118,15g | Kulhyd.: 73,93g.
Morgenmad: Домик в деревне Молоко 3,5%, Тыквенные Семечки, Куриная Грудка Отварная, Monini Бальзамический Соус, Кленовый Сироп, Болгарский Перец, Сельдерей, Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые, Творог 5%, Чабан Сулугуни 45%. Frokost: Шашлык из Свинины. Aftensmad: Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые, Глобус Навага Жареная, Огородников Икра Кабачковая. Snacks/Andet: Чай с Молоком. mere..
|
|
3217 kcal
|
Motion:
работа в саду - 3 timer, Sove - 6 timer, Hvile - 14 timer, Gå (Langsomt) - 3 km/t - 1 time. mere..
|
Taber 1,4 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|