Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 09 maj 2019
|
81,2 kg
Indtil videre tabt: 28,8 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1470 kcal
|
Fedt: 54,76g | Prot.: 68,27g | Kulhyd.: 175,17g.
Morgenmad: Kaffee, Exquisa Körniger Frischkäse Fitline 0,8%, Burger Landknäcke mit Dinkel. Frokost: Äpfel, Rote Paprika, Cocktailtomaten, Gurke (mit Schale). Aftensmad: Matjes, Asia Spezialitäten 12 Sushi. Snacks/Andet: Magnum White, KitKat Chunky White, Kräutertee. mere..
|
|
2784 kcal
|
Motion:
Styrketræning (Tungt, fx. Armbøjninger) - 45 minutter, Kontorarbejde - 8 timer, Hvile - 9 timer og 15 minutter, Sove - 6 timer. mere..
|
Taber 0,7 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Sandroich's Vægt Historie
|