Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 09 maj 2019
|
99 kg
Indtil videre tabt: 15,8 kg.
Stadig tilbage: 14 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1526 kcal
|
Fedt: 112,43g | Prot.: 64,29g | Kulhyd.: 34,94g.
Morgenmad: Gutes Land Milch 3,5%, Champignons, Butter, Ei (Ganz), Edeka Rucola, Milch 1,5%, Kaffee, Aldi Le Coq De France. Aftensmad: Carat Championcremesuppe, Gelbe Paprika, Gemischter Salat mit Dressing, Edeka Feta, Philadelphia Doppelrahmstufe (30g), Champignons Frisch. Snacks/Andet: Rotkäppchen Silvaner Lieblich, Aldi Rote Paprika. mere..
|
|
3728 kcal
|
Motion:
Kettlebells - 15 minutter, Gå (Langsomt) - 3 km/t - 1 time, Cykling - 1 time og 25 minutter, Hvile - 13 timer og 20 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 1,8 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
EluElaEli's Vægt Historie
|