Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 09 maj 2019
|
56,8 kg
Indtil videre tabt: 3,2 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1675 kcal
|
Fedt: 86,57g | Prot.: 104,47g | Kulhyd.: 116,93g.
Morgenmad: Leerdammer Leger Caractere, Oliven, Kaffee, Strauchtomaten, Roggenbrötchen. Frokost: Leinöl Kaltgepresst, Kaffee, Joghurt Stichfest 3,5%, Dicke Bohnen. Aftensmad: Bratpaprika, Blumenkohl (Gefroren), Kaffee, Strauchtomaten, Gurke (Geschält), Ei, Zwiebeln, Rinder-Hackfleisch. Snacks/Andet: Mayonnaise, Leerdammer Leger Caractere. mere..
|
|
3083 kcal
|
Motion:
Husarbejde - 2 timer, Madlavning - 1 time, Stavgang - 3 timer og 30 minutter, Hvile - 9 timer og 30 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 0,1 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|