Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 09 maj 2019
|
54,2 kg
Indtil videre tabt: 0,8 kg.
Stadig tilbage: 3,2 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1231 kcal
|
Fedt: 50,62g | Prot.: 80,29g | Kulhyd.: 99,13g.
Morgenmad: Кофе с Молоком, Помидор Сливка, Жареное Яйцо. Frokost: Kuhne Бальзамический Соус, Звенигора Сыр Фигура 27%, Помидор Сливка, Красный Перец, Огурец (с Кожурой), Петрушка, Руккола, Зеленый Листовой Салат, Гречка Отварная. Aftensmad: Corona Пиво, Дорадо. Snacks/Andet: Киви, Кофе с Молоком, Фундук, Миндаль, Курага. mere..
|
|
1463 kcal
|
Motion:
Cardio - 25 minutter, Hvile - 15 timer og 35 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 1,1 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
isaevaa77's Vægt Historie
|