Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 09 maj 2019
|
96,3 kg
Indtil videre tabt: 8,7 kg.
Stadig tilbage: 21,3 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1336 kcal
|
Fedt: 60,57g | Prot.: 114,81g | Kulhyd.: 82,18g.
Morgenmad: Maçã, Tirolez Queijo Provolone Curado Defumado, Curral de Minas Queijo Mussarela. Frokost: Cenouras Cozidas, Abóbora, Alface de Folha Verde, Peito de Frango, Nestlé Creme de Leite. Aftensmad: Feijão Verde, Alface de Folha Verde, Peito de Frango, Língua Bovina Cozida, Inhame (com Sal, Escorrido, Cozido, Fervido). mere..
|
|
4220 kcal
|
Motion:
Cykling - 20 minutter, Bodybuilding - 1 time og 20 minutter, Motionscykel - 1 time, Sove - 9 timer og 20 minutter, Hvile - 12 timer. mere..
|
Taber 1,4 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
daniellygurgel's Vægt Historie
|