Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 10 maj 2019
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51,1 kg
Indtil videre tabt: 6,9 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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1365 kcal
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Fedt: 58,94g | Prot.: 122,78g | Kulhyd.: 72,36g.
Morgenmad: Alexios Joghurt, Harry Eiweißbrot, Banane. Frokost: Schwarzwälder Schinken, K-Classic Hummus Classic, Aldi Eiweißbrot (35g), Aldi Eiweisknäcke, Gekochtes Ei. Aftensmad: Kaufland Speisequark Magerstufe, Mestemacher Karotten Eiweißbrot, K-Classic Thunfisch in Eigenem Saft, Gekochtes Ei, K-Classic Hummus Pikant. mere..
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1459 kcal
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Motion:
Gå (Rask Tempo) - 6.5 km/t - 1 time, Hvile - 15 timer, Sove - 8 timer. mere..
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Taber 2,1 kg om Ugen
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