Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 10 maj 2019
|
98,5 kg
Indtil videre tabt: 16,3 kg.
Stadig tilbage: 13,5 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
2145 kcal
|
Fedt: 123,98g | Prot.: 170,35g | Kulhyd.: 91,53g.
Morgenmad: Kaffee, K-Classic Körniger Frischkäse 20%, Edeka Kopfsalat, BioBio Gouda-Scheiben, Mangold, Milch (Vollmilch), Champignons Frisch, Ei (Ganz), Zwiebeln, Butter. Frokost: Edeka Kopfsalat, K-Classic Körniger Frischkäse 20%, DM Bio Sauerkrautsaft. Aftensmad: Milsani Creme Fraiche, Mangold, Butter, Lauch, Champignons Frisch, Karotten. Snacks/Andet: Birkenstock Hausmacher Bauernhandkäse, Milsani Joghurt 3,5%, Alnatura Mandelmus Weiß, Provamel Kokos-Mandel. mere..
|
|
2925 kcal
|
Motion:
Gå (Langsomt) - 3 km/t - 1 time, Cykling - 35 minutter, Hvile - 14 timer og 25 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 3,5 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
EluElaEli's Vægt Historie
|