Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 10 maj 2019
|
50 kg
Indtil videre tabt: 5 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1159 kcal
|
Fedt: 46,70g | Prot.: 45,33g | Kulhyd.: 155,24g.
Morgenmad: Галичина Кефир 1%, Сливочное Масло, Protein Pancake Mix, Fraises Cuit Au Chaudron, Марципановый Батончик, Селянське Сливки 8%, Кукурузные Оладьи с Flapjacked, Спирулина. Frokost: Смешанный Зеленый Салат, Помидоры Черри, Сливки 8%, Коричневый Сахар, Кленовый Сироп, Тесто Филло, Мак. Aftensmad: Riviera Glassa Con Aceto Balsamico , Coconut Aminos, Торчин Американская Горчица , Оливковое Масло (Первого Отжима), Шампиньоны Гриль, Семечки Очищенные, Serrano Jamon, Кабачок, Козий Сыр (Мягкий), Редис, Смешанный Зеленый Салат. Snacks/Andet: Клементины, Хлебушки Гречка, Спельта, Цельнозерновая, Апельсин, Фундук, Яблоки (без Кожи), Киви. mere..
|
|
1265 kcal
|
Motion:
Madlavning - 8 minutter, Rengøring - 7 minutter, Læsning - 10 minutter, Squats - 2 minutter, Yoga - 2 minutter, Sove - 7 timer og 20 minutter, Hvile - 16 timer og 11 minutter. mere..
|
stabil vægt
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|