|
day 5
|
69,3 kg
Indtil videre tabt: 0 kg.
Stadig tilbage: 4,3 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
896 kcal
|
Fedt: 28,02g | Prot.: 43,18g | Kulhyd.: 119,90g.
Morgenmad: Opor Ayam, Nasi Putih. Aftensmad: Madu, Tahu Goreng, Melon, Bubur Kacang Hijau, Sayap Ayam dengan Kulit Panggang atau Goreng (Kulit/Lapisan Dimakan), Nasi Putih. mere..
|
|
1961 kcal
|
Motion:
Gym - 45 minutter, Hvile - 15 timer og 15 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 1,2 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Annisa Farida Istiqomah's Vægt Historie
|