Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 11 maj 2019
|
71,4 kg
Indtil videre tabt: 21,6 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1993 kcal
|
Fedt: 99,57g | Prot.: 58,47g | Kulhyd.: 210,81g.
Morgenmad: My Muesli Hafer NILK, Ehrmann Almighurt Obstal, Alpenschmaus Kürbiskerne Geröstet & Gesalzen, SchapfenMühle Chia-Samen, Qi2 BASIC Protein Shake Schokolade, Aldi Kartoffelpuffer, Beavita Vitalkost, My Muesli Mozart Müsli, River Valley Kultur Heidelbeeren, Kaffee mit Milch. Frokost: Chiquita Banane, Nusseis, Ja! Schlagsahne, Lidl Gemischter Salat mit Dressing, Dextro Energy Riegel Erdbeere. mere..
|
|
2234 kcal
|
Motion:
Træning (Motionscenter) - 1 time og 30 minutter, Hvile - 13 timer, Sove - 9 timer og 30 minutter. mere..
|
Taber 5,6 kg om Ugen
|
 Kommentarer
mega,wie geht das? Spitze
11 maj 19 af medlem: schlankeelke
|
Disziplin (Kopfsache) 😬🙄😉🤔😥😏😪😪😳🤕Ich nehm sonst beim Wort "Essen" schon zu😬🤷♂️
11 maj 19 af medlem: H.M.K.2
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|