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Nach langer Zeit ( zwischendurch etwas undiszipliniert 🙈in Punkto Abnahme) bin ich wieder fleißig am Tracken. Und das heutige Resultat kann sich doch sehen lassen😊. Bleibe dran💪🏻, meine neuen Sommerkleider 👗motivieren mich.
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57,8 kg
Indtil videre tabt: 2,2 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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1097 kcal
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Fedt: 15,10g | Prot.: 68,24g | Kulhyd.: 164,93g.
Morgenmad: Leerdammer Leger, Aldi Vollkornbrot (32g), Aldi Vollkornbrot (32g), VICI Meeres Snacks, Dolce Gusto Café Au Lait . Frokost: Milbona Kräuterquark Leicht, Pellkartoffeln, Pellkartoffeln. Aftensmad: Salzkartoffeln, Milbona Quark Magerstufe, Milbona Quark Magerstufe, Salzkartoffeln, Salzkartoffeln. Snacks/Andet: Dolce Gusto Flat White, Edeka Heidelbeeren . mere..
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1529 kcal
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Motion:
Rengøring - 1 time, Hvile - 15 timer, Sove - 8 timer. mere..
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Tager 0,0 kg om Ugen
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