Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 11 maj 2019
|
75,8 kg
Indtil videre tabt: 6,2 kg.
Stadig tilbage: 0,8 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1460 kcal
|
Fedt: 54,03g | Prot.: 83,13g | Kulhyd.: 159,23g.
Morgenmad: Müsli, Kaffee mit Milch. Frokost: Muffin. Aftensmad: Reis (Gekocht), Hähnchenbrust. Snacks/Andet: Himbeereis, Gut & Günstig Chester Schmelzkäse. mere..
|
|
2491 kcal
|
Motion:
Sidde - 4 timer, Husarbejde - 2 timer, Styrketræning (Tungt, fx. Armbøjninger) - 30 minutter, Hvile - 9 timer og 30 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 1,4 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Helmut1958's Vægt Historie
|