Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 12 maj 2019
|
71,8 kg
Indtil videre tabt: 21,2 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
2114 kcal
|
Fedt: 101,05g | Prot.: 49,17g | Kulhyd.: 261,49g.
Morgenmad: Nu3 Oat Energy Bar, Marmelade, Aldi Reibekuchen, Kaffee mit Milch. Frokost: Merl Spargelsalat, REWE Beste Wahl Rindergulasch, Semmelknödel. Aftensmad: Banane. Snacks/Andet: Käsekuchen, Gala Äpfel, Corny Nussvoll Nuss-Quartett & Traube. mere..
|
|
2273 kcal
|
Motion:
Træning (Motionscenter) - 1 time og 30 minutter, Hvile - 16 timer og 30 minutter, Sove - 6 timer. mere..
|
Tager 2,8 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|