Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 12 maj 2019
|
85,4 kg
Indtil videre tabt: 21,3 kg.
Stadig tilbage: 1,4 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
2402 kcal
|
Fedt: 106,21g | Prot.: 96,93g | Kulhyd.: 257,35g.
Morgenmad: Gekochtes Ei, Ja! Gouda Holland Jung, Weizenbrötchen, Lätta Halbfettmargarine, Ja! Fettarme Milch 1,5%. Aftensmad: Gut & Günstig Weizenbaguette, Aioli, McCain 123 Frites, Eismann Hähnchenschnitzel Wiener Art, Krombacher Alkoholfrei. Snacks/Andet: Lindt Lindor Kugeln. mere..
|
|
2530 kcal
|
Motion:
Sit-ups (Abdominal Øvelse) - 3 minutter, Løb (Jogge) - 8 km/t - 40 minutter, Hvile - 15 timer og 17 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
stabil vægt
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|