Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 12 maj 2019
|
81,6 kg
Indtil videre tabt: 28,4 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
2268 kcal
|
Fedt: 59,30g | Prot.: 124,81g | Kulhyd.: 322,32g.
Morgenmad: Kaffee. Frokost: Grüne Brechbohnen, Meine Metzgerei Rindergulasch, Pilze, Pfanni Kartoffel Klöße. Aftensmad: Gekochtes Ei, Gut & Günstig Gouda in Scheiben, Thunfisch in Wasser (Konserviert), Laugenstange, Edeka Italienischer Salat. Snacks/Andet: McDonald's McFlurry Oreo, Milfina Milch 1,5% Fett, Honig, Weintrauben, Apfelsinen, Kiwi, Gut & Günstig Bourbon Vanilleeis. mere..
|
|
2603 kcal
|
Motion:
Se TV - 1 time og 30 minutter, Styrketræning (Tungt, fx. Armbøjninger) - 47 minutter, Hvile - 15 timer og 43 minutter, Sove - 6 timer. mere..
|
Tager 4,9 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Sandroich's Vægt Historie
|