|
BMI27.9，體脂28.1，骨骼筋31.5，基礎代謝2070。
|
100,2 kg
Indtil videre tabt: 17,8 kg.
Stadig tilbage: 10,2 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1970 kcal
|
Fedt: 159,16g | Prot.: 95,63g | Kulhyd.: 51,73g.
Frokost: 苦茶油, 乾烤花生（加鹽）, 小黃瓜, 水煮蛋. Aftensmad: 德式香腸, 蔥, 秀珍菇, 茄子, 花椰菜, 第一道冷壓椰子油, 豬梅花肉, 豬里肌, 大西洋及太平洋大比目魚, 透抽, Kirkland 科克蘭無鹽奶油, 酪梨油. Snacks/Andet: Kirkland 胡桃. mere..
|
|
2771 kcal
|
Motion:
Trapper (Trappemaskine) - 4 minutter, Stå - 55 minutter, Dagligvarer - 50 minutter, Hvile - 15 timer og 41 minutter, Sove - 6 timer og 30 minutter. mere..
|
Taber 1,4 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
weiwei321's Vægt Historie
|