Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 13 maj 2019
|
75 kg
Indtil videre tabt: 0 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
3289 kcal
|
Fedt: 137,09g | Prot.: 131,89g | Kulhyd.: 384,88g.
Morgenmad: Haşlanmış Yumurta, Sigara Böreği, Patates (İçi, Tuzlu, Haşlanmış), Muz, Süt (Tam Yağlı), Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, Kırmızı Domates, Salatalık (Soyulmuş), Kırmızı Domates, Şekersiz Çay, Yeşil Zeytin. Aftensmad: Ayran, Mercimek Çorbası, Sebzeli Tavuk Yemeği, Pirinç Pilavı. Snacks/Andet: Tadım Çiğdem, Muz, Süt (Tam Yağlı), Kuru Fasulye, Sırma Doğal Maden Suyu. mere..
|
|
2221 kcal
|
Motion:
Vægtløftning (Moderat) - 1 time, Hvile - 15 timer, Sove - 8 timer. mere..
|
Tager 24,5 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|