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wie kann man übernacht 1kg zunehmen...😢....der rhabarbercrumble mit Sahne war zu viel....
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81,4 kg
Indtil videre tabt: 4 kg.
Stadig tilbage: 2,4 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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1445 kcal
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Fedt: 60,60g | Prot.: 60,93g | Kulhyd.: 168,39g.
Morgenmad: Cucina Balsamico Creme, Rucola, Gekochtes Ei, Schmitz Schinken-Mettwürstchen, Rote Paprika, Tomaten, Latte Macchiato. Frokost: Latte Macchiato, DM Bio Leinsamen Ganz, Äpfel, Birnen, Activia Natur. Aftensmad: Old Amsterdam Käse, Aldi Kochschinken, Goldähren Bauernschnitten. Snacks/Andet: Streuselkuchen, Milka Alpenmilch. mere..
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2145 kcal
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Motion:
Cykling (Normal Tempo) - <16 km/t - 37 minutter, Hvile - 15 timer og 53 minutter, Sove - 7 timer og 30 minutter. mere..
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Tager 7 kg om Ugen
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