Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 13 maj 2019
|
69,9 kg
Indtil videre tabt: 2,4 kg.
Stadig tilbage: 14,9 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1091 kcal
|
Fedt: 39,46g | Prot.: 70,64g | Kulhyd.: 116,13g.
Morgenmad: Fitstart Хлебцы Мультизлаковые с Пророщенными Зернами и Соком Лесные Ягоды, Творог, Варенье, Банан. Frokost: Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Семь Злаков, Мандарины, Яблоко Зеленое, Смешанные Овощи (Консервированные, без Жидкости), Суп-Лапша с Говядиной. Aftensmad: Куриные Отбивные, Салат Овощной с Маслом. Snacks/Andet: Эссен Продакшн Конфета Хрустинка, Овсяное Печенье. mere..
|
|
2060 kcal
|
Motion:
Gå (Moderat) - 5 km/t - 2 timer og 7 minutter, Hvile - 13 timer og 53 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 5,6 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
nyura_may's Vægt Historie
|