Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 13 maj 2019
|
99,7 kg
Indtil videre tabt: 15,1 kg.
Stadig tilbage: 14,7 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1768 kcal
|
Fedt: 132,68g | Prot.: 112,17g | Kulhyd.: 35,11g.
Morgenmad: Schnittlauch, Petersilie, Gut & Günstig Speise Quark 20% Fett, Möhren, DM Leinsamen Geschrotet, Milch (Vollmilch), Kaffee. Frokost: Rucola, Gut & Günstig Speise Quark 20% Fett, Gazi Grillkäse. Aftensmad: Rucola, Milch (Vollmilch), Sonnenblumenöl, Ei, Gorgonzola, Butter, Taifun Tofu-Wiener. Snacks/Andet: Kaffee. mere..
|
|
3022 kcal
|
Motion:
Gå (Langsomt) - 3 km/t - 1 time, Cykling - 40 minutter, Hvile - 14 timer og 20 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Tager 2,8 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
EluElaEli's Vægt Historie
|