Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 13 maj 2019
|
63,9 kg
Indtil videre tabt: 0 kg.
Stadig tilbage: 6,9 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1344 kcal
|
Fedt: 53,33g | Prot.: 58,00g | Kulhyd.: 171,59g.
Morgenmad: Яичница с Помидорами. Frokost: Салат Овощной с Маслом, Кетчуп, Котлеты из Индейки, Вастэко Полба Отварная . Aftensmad: Яблоко. Snacks/Andet: Финик, Кофе. mere..
|
|
2831 kcal
|
Motion:
Husarbejde - 4 timer, Gå (Langsomt) - 3 km/t - 2 timer, Sauna - 15 minutter, Bodybuilding - 1 time og 30 minutter, Hvile - 8 timer og 15 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Tager 1,4 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Kokokobana's Vægt Historie
|