|
7 days out
|
52,9 kg
Indtil videre tabt: 1,1 kg.
Stadig tilbage: 1,2 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1125 kcal
|
Fedt: 38,90g | Prot.: 166,17g | Kulhyd.: 18,25g.
Morgenmad: coffee, Oven Roasted Turkey Breast, 100% Liquid Egg Whites. Frokost: In the Bag Steamable Vegetables - Broccoli Cuts, Chicken (Skin Not Eaten). Aftensmad: Salmon Sashimi, Chicken Breast. Snacks/Andet: 100% Casein Protein Powder Gold Standard - Cookies & Cream, Roasted & Unsalted Peanuts, sugar snap peas, Boneless & Skinless Chicken Breasts. mere..
|
|
2024 kcal
|
Motion:
Gå (Moderat) - 5 km/t - 45 minutter, Gå (Motionere) - 5.5 km/t - 20 minutter, Styrketræning (Tungt, fx. Armbøjninger) - 30 minutter, Vægtløftning (Moderat) - 30 minutter, Hvile - 7 timer og 40 minutter, Stå - 2 timer, Kontorarbejde - 5 timer, Sove - 7 timer og 15 minutter. mere..
|
Taber 0,8 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Aubreyfit's Vægt Historie
|