|
kalau lagi datang bulanan... kenapaa ya... seringg lemass.. Olga baru 15 menit aja udh lemass bangett...
|
59,3 kg
Indtil videre tabt: 15,7 kg.
Stadig tilbage: 11,3 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1005 kcal
|
Fedt: 22,14g | Prot.: 70,26g | Kulhyd.: 146,72g.
Morgenmad: Pisang. Frokost: Ikan Tongkol. Aftensmad: Pisang, Quaker Instant Oatmeal, Jambu Biji, Buah Pir, Bawang Merah, Bayam. Snacks/Andet: Kacang Tanah, Jagung Manis Kuning, Putih Telur Matang. mere..
|
|
1538 kcal
|
Motion:
Sove - 8 timer, Hvile - 15 timer og 45 minutter, Aerobic - 15 minutter. mere..
|
stabil vægt
|
 Kommentarer
kurang darah sis, saya juga gitu. makanya tiap datang bulan selalu minum obat penambah darah.
13 maj 19 af medlem: susantiwahyudin1146
|
Ya Kali kak... #susanti
Mksih ssarannya kak
13 maj 19 af medlem: asifha
|
14 maj 19 af medlem: booya77
|
#booya
Kaki gq lemass see.. CMA letih lesu malass ajaa bawannya...
14 maj 19 af medlem: asifha
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|