Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 14 maj 2019
|
63,4 kg
Indtil videre tabt: 0 kg.
Stadig tilbage: 6,4 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1840 kcal
|
Fedt: 28,04g | Prot.: 46,55g | Kulhyd.: 383,55g.
Morgenmad: Premier Of Taste Мягкий Сыр с Зеленью и Огурчиком, Каравай Хлеб Зож, Изюм, Овсяная Каша на Воде. Frokost: Огурец (с Кожурой), Красные Помидоры, Кетчуп, Котлеты из Индейки, Гречка Отварная. Aftensmad: Огурец (с Кожурой), Яблоко. Snacks/Andet: Яблоко, Финик, Кофе. mere..
|
|
2942 kcal
|
Motion:
Arbejde - 11 timer, Gå (Langsomt) - 3 km/t - 1 time, Løb - 10 km/t - 1 time, Hvile - 3 timer, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 3,5 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Kokokobana's Vægt Historie
|